Разширените вени – лечение благодарение на кинезитерапия

kinesitherapy

От разширени вени обикновено боледуват лица, чиито професии са свързани с дълго стоене прав – именно те са продавачи, аптекари, фризьори, бармани и др. По време на бременност също така може да се образуват разширените вени – поради статичното обременяване. Какво представляват всъщност? Вените са кръвоносни съдове, като отвеждат кръвта от капилярите обратно до сърцето. Влошават се предимно венозните съдове на краката. Най-често по вътрешната страна на бедрата и подбедриците. Разширените вени се казват още и варици.При недостатъчност на клапите на вените, задържането на кръвта става по-дълго, образува се венозен застой – те се пренапълват, втърдяват се, появява се умора, тежест, отоци около глезените и болка и неудобство при вървене. Както с конвенционална медицина възможно е да си помогнем и с кинезитерапия.Тя е лечение с движение.

Тя цели :
-цялостно освежаване на организма
-нормализиране на общото кръвообращение
-ускоряване на венозния кръвоток и ликвидирането на застоя във вените
-защита на венозните стени от преразтягане и погубване на еластичност
-премахване на тромбоемболични усложнения и създаване на процес на възпаление
-понижаване на симптоминте на болка и нормализиране на способността на долните крайници

Удачно за страдащите от разширените вени е да тренират бягане, пешеходен туризъм, маршируване, тренировки с бягаща пътека.

Противопоказни са: вдигане на тежести, стоене в изправено положение, статични усилия със задържане на дихателния процес.

Кинезитерапията обхваща упражнения, като започват от по-малки към по-големи стави. Първо тренираме малките стави. Например дейности с въртене на глезените, малко след това се преминава към по-големите стави – тази на коляното – разгъване и сгъване на коляното, тазобедрена става – примерно от тилен полулег (с вдигната горна част на тялото) се вдига кракът нагоре и се прибира в изходна позиция. Включват се и главноразвиващи тренировки – за цялото тяло.

Тренировките е хубаво да се вършат от много различни начални положения.

Препоръчително е да се изменя и височината , на която е сложен единия крак – върши се упражнение със сложени една или две възглавници под него, после възглавниците се премахват и се прави упражнението без тях.

За профилактика на разширени вени горещо се препоръчва сутрин преди ставане от леглото да си обуете ластични чорапи.Те не бива да се задържат по-дълго , защото всичко това води до отслабване тонуса на мускулатурата на долни крайници.

Налага се да избягаме от заседналия начин на живот.Нужно е да бъдем повече активни – да не заседяваме често пред компютъра и телевизора. Винаги една разходка е незаменима и допринася повече удоволствие от един виртуален свят!

Сайта ни: мануална терапия софия

Бебешки играчки – начини на употреба. Против и за бебешките артикули.

kid toys

Хората имат най-различно мислене за бебешките играчки.

Цялостно позитивите и положителното мнение са значително повече. На практика защо точно се правят играчки?

Често се отъждествяват с подаръка. Притежават послание – ти си много значим за мен, обичам и бих желал да те зарадвам.

Важна причина да ги има, е че са начин за развитие на отделни заложби и възможности на бебетата.

Това става реално чрез пленяване на вниманието на вашето дете чрез цветовете си, звуците и светлинните си ефекти, отделните си форми. По време на игра с тях детето съвсем без да иска извършва многократни повторения на правилни движения и точно по този начин тренира и мисленето си и координацията на движенията и много важно място укрепва и двигателната си система, подсигурява и важната доза минимално физическо натоварване и движение на телцето си. Открива широкия свят чрез метода на грешка-опит. Научава кое е възможно и кое не.

Детските играчки развиват визуалните, моторните, когнитивните, логическите и артистичните качества на децата.

Залисано в играчките, бебето започва и да комуникира с тях. Да им приказва, да ги пита въпроси и да им разказва истории и лични изживявания. Така то проявява своите собствени артистични способности и ни предоставя да научим и какви интереси го заинтригуват.

Чрез своето комуникиране с играчките, детето ги заобичва, разпознава ги като свои вещи. Разбира се това го поставя на едно чисто ново ниво на контакт с другите бебета. Изгражда се началото на една нова и забавна игра – разговаряне със своите собствени връстници. Започва построяването на бъдещия човек.

Не на последно място е и удоволствието, което изпитваме, като чрез малък дар зарадваме много любим наш човек. В този случай става дума за най-важните – нашите бебета.